ТопЭксперт - обучение интернет-профессиям бесплатно

Задать вопрос





Миндаль – эту лучшее средство для похудения

Для того чтобы ваш аппетит покинул вас, необходимо употреблять в пищу всего одну горстку миндаля. Миндаль обладает таким составом, как гликемический индекс. После того как принять во внутрь щепотку миндаля, то сахар в крови повышается постепенно. В итоге – чувство сытости долго прибывает у человека, таким образом, и спасает его от переедания.

Такие данные подтвердили в результате эксперимента, который был проведен учеными. Проводился данный эксперимент под руководством профессора Ричарда Мэйтсома, который преподает в Университете Пердью. Множество добровольцев, которые приняли участие, в данном мероприятии каждое утро употребляли миндаль. Они на долгое время  оставались сытыми, у них проявлялось низкое содержание сахара в крови. Если сравнить этот эксперимент по питанию с предыдущими обыденными днями, о появилась великая разница. У людей появилось насыщенное и полноценное употребление пищи. Добровольцы, кто ели на завтрак миндаль, долго чувствовали себя сытым, а также имели более низкие уровни сахара в крови после завтрака и обеда по сравнению с теми, кто миндаль не употреблял. Так же ученые заверяют, что миндаль обладает не только средством для похудения, но и еще помогает регулировать инсулин – больным диабетом. Ученые предупредили всех, что также необходим контроль над калориями, так как миндаль поможет обмануть организм, и он в итоге требует меньше еды.